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無理なく続ける健康維持

☀おはよう体操☀
☀おはよう体操☀

イスに座って行います。
朝一番の身体を目覚めさせる事を目的として、ゆっくりストレッチ~筋トレ~リズム運動やバランス、マッサージなどを行います!
メニューはインストラクターにお任せ下さい(^^)/

概要

イスに座って行います。
朝一番の身体を目覚めさせる事を目的として、ゆっくりストレッチ~筋トレ~リズム運動やバランス、マッサージなどを行います!
メニューはインストラクターにお任せ下さい(^^)/

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