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短期集中ダイエット

暗闇で心臓のドキドキもMAX!! Gトレ
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暗闇で心臓のドキドキもMAX!! Gトレ
概要

【強度】★★★★★
【時 間】30分
【開催日程】毎週 水曜日 21:30~22:00
         金曜日 11:30~12:00
         土曜日 16:00~16:30
【定 員】20名

インストラクターからのワンポイントアドバイス HIITトレーニングは高強度の連続した運動と休養を繰り返し行うインターバルトレーニングとなっております!自分自身の限界を常に追い求め頑張れば一般的な有酸素運動の数倍は脂肪燃焼効果があると言われております!限界は自分で決めるな!!No limt!
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