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メタボを改善したい!!

いきいき健康体操 全身を使って気持ちよく使って頭も体も運動
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いきいき健康体操 全身を使って気持ちよく使って頭も体も運動

脳トレーニング、体幹トレーニング、筋力トレーニング、最新トレーニングをレッスンで行っていきます。楽しみながら頭と体を使った運動を行うことにより物忘れが減ったり、自分のイメージと体の動きが一致をするようになったり、日常生活の動作を向上させていくような運動をしていきます。

概要

【強 度】★★☆☆☆
【時 間】60分
【開催日程】毎週 木曜日 10:15~11:15
【定 員】40名(スタジオA)

インストラクターからのワンポイントアドバイス ただ漠然と運動していても効果はなかなか出ません。皆様の体にとって何が大切で必要なのか運動面だけでなく生活面や栄養面までポイント抑えながら進めていきます。スタジオが初めての方でも大丈夫ですので安心してご参加ください。
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