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無理なく続ける健康維持

アロハの心で フラダンス
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アロハの心で フラダンス

ハワイアンミュージックに合わせてゆったりと心地よく
フラはハワイ語で「踊り」という意味
癒しのダンスとして注目され、今では世界各地に愛好家が居ます。
フラの魅力は「誰でも踊ることができる」という事。
リズムにのせてゆったりと踊りながら心も体も心地よくほぐれていきます。
またフラは一見優雅ですが絶えず体を動かすので心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。

概要

【強度】   ★★☆☆☆
【時間】   60分
【開催日程】 火曜日 10:30~11:30
       金曜日 14:30~15:00
【定員】   40名(スタジオA)30名(スタジオB)

インストラクターからのワンポイントアドバイス アローハ! みなさん、ALOHAの意味ご存じですか?
単に挨拶の言葉だけではありません。
一文字づつ意味が込められているんです。
それがアロハの心なのです。
A:Akahai  思いやり
L:Lokahi  調和
O:’Olu’olu 喜び
H:Ha’aha’a 謙虚
A:Ahonui  忍耐
ALOHAにはこんな意味が一文字一文字にこめられています。
そんなアロハの心を忘れずに日々生活できると素敵ですね。
フラは踊るという意味。
ステップはシンプルなものが多く、腰をおとし、素足で大地を踏みしめ下半身を強化します。
ハンドモーションはハワイアンソングの自然や感情を表現し、手話の要素を持ち、覚えやすいので年齢問わず、ダンス初心者の方にも始めやすく、楽しめると思います。
フラは穏やかな曲に合わせて踊ることで精神的なゆとりが生まれ、癒しにつながります。
・フラの基本「笑顔」は日常的にも活かされ、対人関係が向上します。
・年齢、体力に関係なく、ご自身のペースで楽しむことができます。
・姿勢が良くなり日々健康で暮らすことができます。
あなたも私たちと一緒にフラをしてみませんか?
アロハの心でお待ちしております。
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