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肩こり・腰痛解消

しっかり伸ばす ストレッチ
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しっかり伸ばす ストレッチ

全身をしっかりと伸ばして、体の不調改善!
準備運動、整理体操、体の不調改善などてても重要な体のメンテナンスを行っていくプログラムです。
運動を初めてする方は特に体の柔軟性の向上がとても大事です。
また、なかなか運動の効果が出ないあなたにオススメのクラスです。

概要

【強 度】★☆☆☆☆
【時 間】30分
【開催日程】毎週 火曜日 11:30~12:15
         木曜日 10:30~11:15
【定 員】30名

インストラクターからのワンポイントアドバイス ゆっくりと呼吸をしながら体を伸ばしていくので心も体もリラックスできます。準備運動、整理体操、体の不調改善などとても重要な体のメンテナンスを行っていくクラスとなっております。
会員さまから寄せられた体験談をご紹介! プログラム一覧へ戻る
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