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無理なく続ける健康維持

エアロビクス 初級 初中級 中級 上級 エクストラ
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エアロビクス 初級 初中級 中級 上級 エクストラ

音楽に合わせて軽快にステップ!流れる汗に快感!
音楽に合わせて楽しくエアロビクスのステップを踏みます。
初めてエアロのクラスでは音楽に合わせて足踏みするところから、基本的なステップの練習をします。
初級、中級、上級と順番にクラスの強度、難度が上がっていくので体力レベルに合わせて、慣れてきたらステップアップを目指しましょう。

概要

【強度】★☆☆☆☆~~★★★★★
【時 間】45分~60分
【開催日程】毎週 火曜日 11:45~12:30(初めて)
             20:00~21:00(上級)
         水曜日 10:45~11:30(初級)
             19:00~19:45(初級)
         木曜日 13:30~14:15(初めて)
             20:15~21:00(初級)
         金曜日 10:30~11:15(初めて)
             12:30~13:15(初中級、中上級)
             19:00~19:45(初めて)
             21:15~22:00(EX)
         土曜日 10:30~11:15(初級)
         日曜日 14:15~15:00(中級)
【定 員】40名(スタジオA)30名(スタジオB)

インストラクターからのワンポイントアドバイス 初めてのエアロのクラスでは音楽に合わせて足踏みをするところから基本的なステップの練習をしていきます。簡単な動きを繰り返し気持ちよく汗をかくことが出来ます。スタジオデビューにはもってこいのプログラムですので是非お待ちしております。
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