プログラム一覧

肩こり・腰痛解消

魅惑なダンス ベリーダンス
  • スタジオ
  • ダンス
  • 習い事
魅惑なダンス ベリーダンス

お腹まわりの深層筋を使いながら体全体を動かし時にはボディーパーツ別に動かし音楽に合わせながら体の引き締め効果や柔軟性の向上を目指していきます。

概要

【強度】★★☆☆☆
【時 間】60分
【開催日程】毎週 土曜日 20:30~21:30
         日曜日 10:45~11:45 ベリーダンスエクササイズ
【定 員】40名(スタジオA) 30名(スタジオB)

インストラクターからのワンポイントアドバイス 日頃は動かさない所も動かしていくので最初は大変ですが、お腹まわりをゆっくり動かすだけでも汗が出てきます。エキゾチックな音の中でまずはベリーの動きに触れて楽しんでいきましょう。
会員さまから寄せられた体験談をご紹介! プログラム一覧へ戻る
  • PREV
  • NEXT
pagetop