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無理なく続ける健康維持

心と身体を調和させる ヨガ
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心と身体を調和させる ヨガ

しなやかな体を作り、落ち着いた環境で心と体を整える積極的なヒーリング
心落ち着かせるリラックスした環境で「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」などの要素を調和して、心と体の健康を促していくプログラム。

概要

【強度】   ★☆☆☆☆~~★★★★☆
【時間】   45~60分
【開催日程】 
~リラックスヨガ~ ★☆☆☆☆       
       水曜日 14:00~14:45
       土曜日 14:00~14:45
~コンディショニングヨガ~ ★★☆☆☆
       火曜日 14:00~14:45
       水曜日 11:00~11:45
       木曜日 19:00~19:45
       金曜日 12:00~12:45
~デトックスヨガ~ ★★★☆☆
       金曜日 20:00~20:45
~パワーヨガ~ ★★★★☆
       火曜日 20:00~20:45
       木曜日 21:00~21:45
       土曜日 13:00~13:45
【定員】   30名(スタジオB)

インストラクターからのワンポイントアドバイス 丁寧に身体を動かしながら綺麗なボディラインを作っていきます。心と身体をリラックスすることができます。身体だけでなく心まで健康になりましょう。
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