プログラム一覧

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今月のプログラム一覧早見表

目的別にプログラム内容をご確認いただけます。

肩こり・腰痛解消

今話題！注目度アップ！　ＴＲＸトレーニング
  • ジムエリア
  • 体幹トレーニング
  • バランス力アップ
  • 筋力アップ
  • 柔軟性向上
今話題！注目度アップ！　ＴＲＸトレーニング

世界の有名選手も絶賛のクラス！最新鋭のトレーニングクラス！

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しっかり伸ばす　ストレッチ
  • スタジオ
  • 初心者歓迎
  • 健康維持
  • 柔軟性向上
  • 不調改善
しっかり伸ばす　ストレッチ

全身をしっかりと伸ばして、体の不調改善！

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エアロビクス　初級　初中級　中級　上級　エクストラ
  • スタジオ
  • 脂肪燃焼
  • 体力向上
  • 足腰強化
エアロビクス　初級　初中級　中級　上級　エクストラ

音楽に合わせて軽快にステップ！流れる汗に快感！

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心と身体を調和させる　ヨガ
  • スタジオ
  • リラックス
  • 健康維持
  • 筋力アップ
  • 不調改善
心と身体を調和させる　ヨガ

しなやかな体を作り、落ち着いた環境で心と体を整える積極的なヒーリング

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いきいき健康体操　全身を使って気持ちよく使って頭も体も運動
  • スタジオ
  • 脂肪燃焼
  • 運動不足解消
  • 筋力アップ
いきいき健康体操　全身を使って気持ちよく使って頭も体も運動

いつまでも若々しくありたい・・・そんな方の為の体操です！

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魅惑なダンス　ベリーダンス
  • スタジオ
  • ダンス
  • 習い事
魅惑なダンス　ベリーダンス

女性らしくしなやかな動きで綺麗をみがく!!

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水の中で体の負担を軽くしながら運動できるアクアダンス
  • プール
  • 脂肪燃焼
  • 運動不足解消
  • 不調改善
水の中で体の負担を軽くしながら運動できるアクアダンス

肩、膝、腰に不安があっても大丈夫！

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専用のバーベルで全身のＰＯＷＥＲアップ！
  • スタジオ
  • 筋力アップ
  • 体力向上
専用のバーベルで全身のＰＯＷＥＲアップ！

カッコいい音楽に合わせてリズミカルにアップ＆ダウン

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