プログラム一覧

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今月のプログラム一覧早見表

無理なく続ける健康維持

有酸素と筋トレをがんばる サーキット
  • ジムエリア
  • 脂肪燃焼
  • 体力向上
  • 初心者歓迎
  • 足腰強化
有酸素と筋トレをがんばる サーキット

1回30分!誰でも簡単エクササイズ!

アロハの心で フラダンス
  • スタジオ
  • リラックス
  • ダンス
  • 癒し
  • 習い事
アロハの心で フラダンス

ハワイアンミュージックに合わせてゆったりと心地よく

用途は無限大!バランスボールエクササイズ
  • スタジオ
  • バランス
  • 健康維持
  • 体力向上
用途は無限大!バランスボールエクササイズ

お家に眠っているバランスボールのプログラム!意外な利用法にびっくり!

誰でもダンサーになれる! MEGADANZ(メガダンス)
  • スタジオ
  • 脂肪燃焼
  • ダンス
  • 体力向上
誰でもダンサーになれる! MEGADANZ(メガダンス)

究極にカッコイイ!!ワールドワイドなダンスエクササイズ!!

エアロビクス 初級 初中級 中級 上級 エクストラ
  • スタジオ
  • 脂肪燃焼
  • 体力向上
  • 足腰強化
エアロビクス 初級 初中級 中級 上級 エクストラ

音楽に合わせて軽快にステップ!流れる汗に快感!

しっかり伸ばす ストレッチ
  • スタジオ
  • 初心者歓迎
  • 健康維持
  • 柔軟性向上
  • 不調改善
しっかり伸ばす ストレッチ

全身をしっかりと伸ばして、体の不調改善!

心と身体を調和させる ヨガ
  • スタジオ
  • リラックス
  • 健康維持
  • 筋力アップ
  • 不調改善
心と身体を調和させる ヨガ

しなやかな体を作り、落ち着いた環境で心と体を整える積極的なヒーリング

魅惑なダンス ベリーダンス
  • スタジオ
  • ダンス
  • 習い事
魅惑なダンス ベリーダンス

女性らしくしなやかな動きで綺麗をみがく!!

いきいき健康体操 全身を使って気持ちよく使って頭も体も運動
  • スタジオ
  • 脂肪燃焼
  • 運動不足解消
  • 筋力アップ
いきいき健康体操 全身を使って気持ちよく使って頭も体も運動

いつまでも若々しくありたい・・・そんな方の為の体操です!

水の中で体の負担を軽くしながら運動できるアクアダンス
  • プール
  • 脂肪燃焼
  • 運動不足解消
  • 不調改善
水の中で体の負担を軽くしながら運動できるアクアダンス

肩、膝、腰に不安があっても大丈夫!

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